Kommt dir das bekannt vor?

Du hast...

  • ... häufig Kopfschmerzen?
  • ... Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren?
  • ... Ein- und Durchschlafprobleme?
  • ... keine Ahnung, wie du allem gerecht werden sollst?

Du bist...

  • ... verspannt und angespannt?
  • ... dauermüde und unausgeglichen?
  • ... frustriert und gereizt?
  • ... gefangen im Hamsterrad?

Du möchtest...

  • ... mehr Gelassenheit im Alltag?
  • ... das Gedankenkarussell in deinem Kopf stoppen?
  • ... deine Resilienz stärken?
  • ... dein Thema ein letztes Mal, dafür aber intensiv angehen?

Und du wünschst dir...

  • ... wieder zu dir zu finden?
  • ... einen Blick von außen auf deine Situation?
  • ... einen individuellen Ansatz?
  • ... persönliche Begleitung auf diesem Weg?

Happy & relaxed Clients

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Mit ihrer gelassenen ruhigen Art hat Laura es jedes Mal geschafft mich während des Coachings ins richtige Setting zu holen, auch dann wenn es vorher mal wieder ein bißchen hektischer war. Allein die 90 Minuten Coaching waren für sich schon Kopfurlaub pur, weil sie mir durch gute Fragen auch geholfen hat mein Kopf-Chaos zu sortieren.

Ich habe einen richtig großen Werkzeugkoffer an Tools an die Hand bekommen, die mir im Alltag helfen ruhiger zu werden. Dabei war es Laura immer wichtig angemessene kleine Schritte zu gehen, die aber schon große Wirkung haben. Ich kann nun vieles nachhaltig einsetzen und praktikabel in meinen Alltag integrieren. Eine der intensivsten Erfahrungen war die Ressourcen-Arbeit, bei der mir klar wurde wo meine Kraftquellen im Alltag liegen.

Ich kann Laura's Arbeit jedem empfehlen, dem der Alltag und die Aufgaben gelegentlich über dem Kopf wachsen. Gerade für Solounternehmerinnen wie mich ist es soooo wichtig und existenziell auf die eigenen Energiereserven zu achten.

Katrin

Ich empfand das Coaching als sehr angenehm. Laura ist sehr sympathisch und durch hilfreiche Fragen habe ich einige Anregungen bekommen, die ich in meinen (Arbeits-)Alltag integrieren kann. Vielen Dank! :-)

Jessica O.

Laura ist ausgesprochen sympathisch und voll positiver Energie. Sie brachte in unser Coaching genau die richtige Mischung aus Zuhören, Verständnis und Hartnäckigeit ein. Lauras Coaching hat mir in einer schwierigen Job-Phase enorm weitergeholfen. Wir haben uns Stück für Stück vorgearbeitet, viele kleine Stellschrauben in meinem Alltag gedreht und an meiner Haltung gearbeitet. Statt im Burn-Out zu landen, konnte ich meinen Job entspannt abschließen. Ich empfehle Laura allen, die sich wie ein Octopus fühlen, dessen 8 Arme nicht ausreichen, um alle täglichen Bälle in der Luft zu halten. Allen, deren hohes Stresslevel zum täglichen Begleiter, statt zur Ausnahme geworden ist.

Hanne

"Nirgends strapaziert sich der Mensch mehr als bei der Jagd nach Erholung."

- Laurence Sterne

So kann ich dich unterstützen

Schritt 1.

Kennenlerngespräch

In diesem Gespräch schilderst du mir kurz dein Thema, klären Fragen, die du habst, und du hast die Möglichkeit, dich zu entscheiden, ob ich die richtige Unterstützung für dich bin. Falls du noch unentschlossen bist, welchen Coaching-Weg du einschlagen möchtest (Einzel- oder Gruppen-Coaching), können wir auch dies besprechen.

Schritt 2.

Start des Coachings

Sowohl im Einzel- wie auch im Gruppen-Coaching hole ich dich dort ab, wo du aktuell in deinem Alltag stehen. Wir analysieren, welche Baustellen es bei dir gibt, und welche Handlungsmöglichkeiten du hast.

Schritt 3.

Während des Coachings

Ich lasse verschiedene Elemente aus meinen Ausbildungen mit in das Coaching einfließen. So kann es sein, dass du im Verlauf des Coachings durchaus auch mal auf dem Boden liegend Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training machst, oder einer angeleiteten Meditation lauschst.

Hier achte ich natürlich auf die Bedürfnisse und Vorerfahrungen von dir bzw. der Gruppe.

Schritt 4.

Abschluss des Coachings

Ja, auch dieser Zeitpunkt wird einmal kommen. Und wenn es soweit ist, lassen wir unseren gemeinsamen Weg noch einmal Revue passieren und schauen uns gemeinsam die einzelnen (Zwischen-)Erfolge an.

Vorteile des Einzel-Coachings

#1 Individualität

Sowohl die Inhalte der Coaching-Sessions, als auch die zeitliche Verteilung der Coaching-Termine wird ganz individuell auf dich als Coachee abgestimmt.

#2 Diskretion

Das Gespräch findet ausschließlich zwischen mir und dir statt. So wird ein hohes Maß an Diskretion gewahrt und wir können deine Themen tiefgründig bearbeiten.

#3 Fortschritte

Da der Fokus des Coachings komplett auf dem Coachee liegt, werden einzelne Zwischenziele schnell erreicht und die Fortschritte des Coachees schnell spürbar.

Vorteile des Gruppen-Coachings

#1 "Ich bin nicht alleine"

Du lernst Menschen mit ähnlichen Herausforderungen kennen und kannst dich mit ihnen über deine Erfahrungen austauschen. Auch nach Ende des Programms kannst du mit den anderen Teilnehmer*innen in Kontakt bleiben.

#2 Entwicklung

Du profitierst nicht nur von deiner eigenen Entwicklung, sondern auch von den Entwicklungen in der Gruppe. Und du bist gewappnet für weitere Herausforderungen, die das Leben für dich bereit hält.

#3 Selbstvertrauen

Du lernst im geschützten Rahmen, über deine Themen zu sprechen. Dadurch stärkst du dein Selbstvertrauen und es fällt dir mit der Zeit auch leichter, deine Bedürfnisse außerhalb der Gruppen zu kommunizieren.

Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Melde dich gerne bei mir!

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