Die Progressive Muskelentspannung (PME) oder auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt ist ein eigenständiges Entspannungsverfahren, dass sich heutzutage größter Beliebtheit erfreut.
Die PME ist schnell zu erlernen und bereits von Anfang an unabhängig von Ort und Zeit durchzuführen. Außerdem kann sie unter anderem in den folgenden Bereichen wahre Wunder bewirken.
