Das Autogene Training wurde in den 30er Jahren von dem Berliner Arzt Dr. Prof. Johannes H. Schultz entwickelt, der sich hierbei seine Erfahrung mit Hypnose und Suggestion zunutze machte. Beim Autogenen Training handelt es sich somit um ein autosuggestives Entspannungsverfahren, das häufig im präventiven Kontext angewandt wird.
Autogenes Training – Entspannung auf Knopfdruck mit 6 super einfachen Formeln
