Das Autogene Training wurde in den 30er Jahren von dem Berliner Arzt Dr. Prof. Johannes H. Schultz entwickelt, der sich hierbei seine Erfahrung mit Hypnose und Suggestion zunutze machte. Beim Autogenen Training handelt es sich somit um ein autosuggestives Entspannungsverfahren, das häufig im präventiven Kontext angewandt wird.
In der Sommerzeit nehmen sich sehr viele Menschen ihren Jahresurlaub. Zwei bis drei Wochen Pause von der Arbeit und häufig auch vom Alltag sind da keine Seltenheit.
In dieser Zeit kehrt Ruhe in unserem System – bestehend aus Kopf und Körper – ein und wir öffnen uns für Neues, werden kreativer und abenteuerfreudiger. Wir entspannen uns zunehmend und mit der neu gewonnenen Gelassenheit können wir auch stressige Situationen besser bewältigen.
Kopfurlaub bedeutet für mich, dem Hamsterrad aus Arbeit und sonstigen äußeren Einflüssen den Rücken zu kehren, und mit Methoden und Routinen für eine bessere und nachhaltige Entspannung zu sorgen.
Eben Urlaub für deinen Kopf.