Autogenes Training – Entspannung auf „Knopfdruck“ mit 6 super einfachen Formeln

Laura Schneider 

Autogenes Training – was ist das? Das Autogene Training wurde in den 30er Jahren von dem Berliner Arzt Dr. Prof. Johannes H. Schultz entwickelt, der sich hierbei seine

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3 einfache Tipps, wie du nach dem Urlaub entspannt bleibst

Laura Schneider 

Urlaub – Füße hoch, durchatmen und entspannen! Nach dem Urlaub entspannt bleiben ist häufig gar nicht so einfach. In der Sommerzeit nehmen sich sehr viele Menschen ihren Jahresurlaub.

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Was bedeutet Kopfurlaub?

Laura Schneider 

Kopfurlaub bedeutet für mich, dem Hamsterrad aus Arbeit und sonstigen äußeren Einflüssen den Rücken zu kehren, und mit Methoden und Routinen für eine bessere und nachhaltige Entspannung zu

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